Les corticostéroïdes comme la prednisone peuvent aider à réduire l'inflammation chez les personnes atteintes de colite ulcéreuse. Mais ils peuvent également provoquer un gain de poids grâce à la rétention d'eau et en perturbant les hormones qui aident à réguler l'appétit. Savoir comment contrôler ce côté indésirable

Si vous avez une rectocolite hémorragique (CU), vous êtes probablement familier avec les corticostéroïdes comme la prednisone, puissant Les anti-inflammatoires sont très efficaces pour réduire rapidement l'inflammation au cours d'une poussée.

Mais la prednisone s'accompagne d'une gamme d'effets secondaires indésirables, dont l'un est le gain de poids.

Selon une revue publiée en août 2013 dans la revue

Allergie, asthme et immunologie clinique , le gain de poids de la prednisone peut apparaître sous la forme de dépôts graisseux sur diverses parties de votre corps, comme à la base ou à l'arrière du cou, autour de l'abdomen ou Le lien entre la prednisone et le gain de poids

Le gain de poids chez les personnes qui prennent de la prednisone est lié à la durée de la prise du médicament, dit Rudolph Bedford, MD, gastro-entérologue à Provid centre de santé de Saint John à Santa Monica, en Californie. Plus vous êtes sous prednisone, plus vous avez de chances de prendre du poids. Pourquoi cela arrive-t-il? D'abord, dit le Dr Bedford, la prednisone augmente votre appétit. Un rapport publié en décembre 2013 dans le

Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics indique que 70% des patients prenant des corticostéroïdes signalent une augmentation de l'appétit. La prednisone provoque également une rétention hydrique, qui entraîne souvent un gonflement des mains. les jambes et les pieds, ainsi que le visage. La prednisone peut également interrompre un cycle normal de sommeil-éveil, menant à un sommeil inadéquat et à une perturbation des hormones qui aident à réguler l'appétit, dit Kate Scarlata, RDN, une diététiste de Boston.

Si la prise de poids est particulièrement gênante pour vous, Parlez à votre médecin de la modification de votre régime médicamenteux. Vous ne devriez jamais arrêter de prendre les médicaments par vous-même. Les stéroïdes doivent être effilées lentement sous la direction de votre médecin. Selon l'hôpital de chirurgie spéciale, le retrait rapide des stéroïdes peut causer de la fatigue, des douleurs articulaires, de la raideur musculaire ou de la fièvre. Votre médecin peut vous prescrire un corticostéroïde différent, comme le budénoside. Cette alternative est «rapidement métabolisée par le foie, réduisant ainsi les effets secondaires liés aux corticostéroïdes, et semble être aussi efficace que la prednisone», dit Bedford.

Comment contrôler le gain de poids de la prednisone

Utiliser quelques stratégies nutritionnelles simples Scarlata

Réduit l'apport en sodium

Réduit au minimum les aliments en conserve et transformés, la sauce de soja, la charcuterie, les croustilles, et la prise de prednisone. D'autres collations salées sont intelligentes parce que les aliments riches en sodium contribuent à la rétention d'eau.

Choisir des sources de calcium hypocaloriques Un autre effet secondaire de la prednisone est le risque de perte minérale osseuse. Mais faites attention aux aliments riches en calcium que vous consommez. Certains, comme le lait entier, contiennent également beaucoup de gras. À la place, essayez des sources de calcium moins riches en calories, comme les produits laitiers faibles en gras, le brocoli, le chou frisé et les graines de chia, et considérez un supplément.

Consommez plus de potassium », Note Bedford. Les bonnes sources de ce minerai important incluent les oranges, le pamplemousse, les bananes, les kiwis, les épinards, les feuilles de chou et les tomates.

Optez pour des graisses saines. Ne tombez pas dans le piège de faible et non gras tout, dit Scarlata. De petites portions de gras sains stimulent la nutrition et aident à contrôler la faim entre les repas. "Inclure une petite poignée de noix, de graines, d'huile d'olive, de poisson gras - comme le saumon ou le thon - ou d'avocat à chaque repas, tel que toléré."

Enfin, dit Scarlata, sachez que la régulation hormonale des signaux de la faim par les stéroïdes peut vous faire avoir faim même quand vous ne l'êtes pas. Pour cette raison, vous devriez essayer de manger des repas à des heures régulières, dit-elle. "Si vous vous laissez aller à avoir faim, vous vous sentirez moins en contrôle et plus susceptible de trop manger."