Lavande est l'un des parfums de signature de l'approche de médecine alternative connue sous le nom d'aromathérapie. Utilisée depuis des siècles par de nombreuses cultures, l'aromathérapie repose sur des huiles essentielles très concentrées provenant de plantes - pensées pour affecter votre corps, votre humeur et votre bien-être global d'une manière plus profonde que simplement avoir une bonne odeur.
Les parfums apaisants peuvent affecter directement l'amygdale et l'hippocampe, deux structures cérébrales liées à votre expérience de la mémoire et des émotions. C'est pourquoi l'aromathérapie peut influencer plus que notre odorat.
De plus, de nombreuses huiles essentielles contiennent des composés, appelés terpènes, qui peuvent être absorbés très rapidement par l'organisme. De là, les praticiens croient que les parfums spécifiques peuvent affecter des fonctions cérébrales spécifiques. Par exemple, la lavande est généralement considérée comme une huile apaisante; On pense que les huiles de romarin et de citron sont plus stimulantes.
Comment l'aromathérapie fonctionne-t-elle? Et il peut y avoir d'autres interactions chimiques entre les huiles essentielles et votre corps qui peuvent augmenter l'effet.
Aromathérapie: Rien Plus qu'une odeur sucrée
Certaines études ont montré qu'il n'y a pas d'impact physiologique mesurable des huiles essentielles et que les attentes des gens sont un puissant prédicteur de leur expérience de l'aromathérapie.
«Nous avons trouvé un seul effet positif l'aromathérapie - l'odeur de l'huile de citron rehausse l'humeur positive de façon assez fiable. J'ai du mal à dire que l'aromathérapie fonctionne bien pour toute condition spécifique », explique Janice Kiecolt-Glaser, PhD, professeur de psychiatrie et directeur de la division de psychologie de la santé à l'Ohio State University College of Medicine à Columbus, Ohio. . Kiecolt-Glaser et son équipe ont conçu une étude pour tester les effets de l'huile essentielle de lavande, de l'huile de citron et du brouillard d'eau pure sur 56 participants en bonne santé. Kiecolt-Glaser dit que les gens ne devraient pas s'attendre à de grands résultats thérapeutiques. "Je pense à ça comme au parfum. Si vous aimez l'odeur, c'est génial, tant que vous ne vous attendez pas à avoir des effets thérapeutiques. "
Cependant, d'autres études ont trouvé des résultats positifs. Les effets de l'aromathérapie sont continuellement étudiés et les experts ont constaté des résultats bénéfiques dans certains domaines:
Démence.
Des études récentes montrent que les huiles essentielles de mélisse peuvent aider à calmer l'agitation chez les personnes atteintes de démence. leur qualité de vie.
- Effets secondaires des traitements contre le cancer Il a été démontré que l'utilisation de l'aromathérapie pour les patients atteints de cancer réduit les nausées et améliore les taux de pouls et de respiration.
- Antibactérien Les animaux ont montré que les huiles essentielles appliquées sur la peau peuvent être un traitement antibactérien efficace.
- Dépression La massothérapie combinée à l'aromathérapie peut aider à la dépression
- Naissance Certaines huiles essentielles, comme la lavande et la rose , peut aider à calmer les femmes qui sont sur le point d'accoucher.
- Ménopause Les huiles essentielles de géranium et de jasmin rose utilisées en massothérapie réduisent les symptômes de la ménopause.
- Aromathérapie: les faits au-delà du parfum e L'aromathérapie peut être utilisée en combinaison avec d'autres traitements, tels que la massothérapie ou l'acupuncture, qui peuvent améliorer les bienfaits des deux approches de médecine alternative.
Il existe plusieurs façons d'appliquer l'aromathérapie. Vous pouvez utiliser un diffuseur pour diffuser l'odeur d'une huile essentielle dans votre espace, vaporiser ou déposer des gouttes d'une huile essentielle autour de vous, ou diluer l'huile essentielle avec une autre huile, comme l'huile d'amande, et masser dans votre peau. > Bien que l'aromathérapie ait peu d'effets secondaires, il y a quelques facteurs à garder à l'esprit:
Les femmes qui présentent un risque élevé de cancer du sein ou d'autres cancers hormonosensibles doivent éviter l'huile de lavande et de théier aux effets œstrogéniques
Les personnes souffrant d'asthme peuvent trouver que les huiles essentielles déclenchent une attaque.
Les femmes enceintes devraient éviter les huiles essentielles durant leur premier trimestre en raison de la possibilité théorique de risque pour le fœtus en développement.
- Les personnes hypertendues devraient éviter les huiles essentielles. comme le romarin, qui sont des stimulants.
- Les huiles essentielles peuvent irriter la peau, c'est pourquoi il est important de les mélanger avec une huile ou une lotion neutre
- D'autres effets secondaires rares peuvent inclure des maux de tête, des éruptions cutanées et des lésions nerveuses. . Ne mangez ou ne buvez jamais d'huiles essentielles sans l'aide d'un professionnel de la santé qualifié. Bien que l'aromathérapie ne puisse guérir la maladie, elle peut compléter vos traitements et atténuer les effets secondaires et les symptômes. Une autre bonne raison de vous assurer de toujours arrêter et sentir les roses!
