Avec un record invaincu pendant ses huit années comme boxeuse professionnelle, Laila Ali dominait l'anneau comme son père, Muhammad Ali. Elle a fait son chemin dans le cœur des téléspectateurs pendant la quatrième saison de Dancing with the Stars (et a terminé à la troisième place, merci beaucoup). Et elle s'est établie comme un défenseur infatigable de la santé et de la forme physique, ayant fait équipe avec l'American Heart Association pour la sensibilisation aux maladies cardiaques et rédigeant le livre d'entraide inspirant, Reach! Trouver la force, l'esprit et le pouvoir personnel .
Maintenant, Ali relève son prochain défi: accueillir Everyday Health , une nouvelle émission télévisée sur les extraordinaires Américains de tous les jours. Nous avons rencontré Ali pour parler de ses espoirs d'inspirer les familles partout avec son nouveau concert, ce que ses parents lui ont appris sur la santé, et comment elle commence à les transmettre. des messages à ses propres enfants, son fils CJ, 3 ans, et sa fille Sydney, 5 mois.
Santé au quotidien: Vous avez été dans le ring et sur la piste de danse, et maintenant vous prenez des fonctions d'accueil pour le nouveau spectacle
Santé au quotidien . Laila Ali:
C'est bien de passer à la télévision maintenant parce que beaucoup de gens ont vraiment besoin de savoir comment améliorer leur vie et leur santé. Parce que la santé et la forme physique sont une de mes passions, j'ai rencontré tant de gens qui ne savent tout simplement pas comment prendre le contrôle de leur santé. Donc, je suis vraiment excité de faire partie de ce spectacle, car il va atteindre beaucoup plus de gens et enrichir leur vie. Vous savez, c'est un spectacle rapide de 30 minutes où nous leur donnons l'information et les faisons bouger. EH: Vous soulevez un bon point en ce sens que nous sommes tous à court de temps ces temps-ci. Comment vous assurez-vous que la santé est un objectif dans votre famille?
LA:
Cela doit être un style de vie parce que nous sommes tous occupés. Les choses les plus importantes pour nous viennent en premier, et pour moi, c'est sain. Maintenant que j'ai des enfants, je veux inculquer les mêmes valeurs que moi concernant l'importance de la santé, bien manger, faire de l'exercice et être fort mentalement, physiquement et émotionnellement. En tant que femme, je suis la colonne vertébrale quand il s'agit de s'assurer que tout le monde est pris en charge.
EH: Avez-vous des astuces pour que votre famille mange sainement?
LA:
Je fais attention à ce que je choisis [pour CJ] en ce qui concerne ses collations et ce qu'il mange tous les jours. J'essaie toujours de trouver des façons de fourrer des légumes dans ses repas. Et je m'assure qu'il prend ses vitamines. Je donne à mon mari ses vitamines, je prends mes vitamines, tout le monde prend ses vitamines le matin. Maintenant, c'est au point où mon fils descend, prend son déjeuner, est prêt à aller à l'école, et dit: "Les vitamines!"
EH: Et si on restait actif en famille?
LA:
Nous marchons au marché des fermiers, ce qui est bien parce que nous passons du temps et faisons de l'exercice ensemble. Une fois que nous arrivons au marché, CJ peut choisir ses
fruits et légumes frais . Et en vieillissant, il peut comprendre pourquoi il est important de soutenir les agriculteurs locaux et de choisir autant que possible des aliments biologiques. Regardez, c'est ce que vous faites 90% du temps qui compte. Et j'aime manger - ne nous y trompons pas. Donc je vais faire ce que j'ai besoin de faire toute la semaine et manger correctement et m'entraîner. Ensuite, je vais avoir un
jour de triche où je mange tout ce que je veux. Et d'habitude, je veux des côtes levées au barbecue, tous les bons côtés, et un cordonnier aux pêches à la mode pour le dessert. Mais ça va, parce que c'est juste pour ce jour-là. EH: On dirait que tu es une maman inspirante pour tes enfants. L'avez-vous eu de vos parents? LA: Absolument, j'ai appris de mes parents par l'exemple, c'est pourquoi je sais qu'il est important de montrer l'exemple. J'ai grandi en regardant mon père se lever pour courir à l'aube. Ma mère a toujours été en santé et en forme. Ils ont pris soin d'eux-mêmes en ne buvant pas, ne fumant pas, et mangeant correctement.
Ils ne m'ont pas nécessairement enseigné en me disant: «Laila, tu dois manger comme ça. Laila, tu dois t'entraîner. Laila, vous devez prendre vos vitamines. »C'était une autre époque où nous n'avions pas toute l'obésité, les maladies cardiaques et les problèmes de santé auxquels nous sommes confrontés maintenant. Vous n'avez qu'à pratiquer ce que vous prêchez. Habituellement, quand je vois un enfant de 2 ans en surpoids, je vois un parent en surpoids juste à côté de lui. C'est vraiment triste pour moi que ces enfants commencent comme ça dans la vie. Nous tous en tant que parents aimons nos enfants, et nous ne voulons pas leur faire du mal. Mais si nous ne savons pas quoi faire, comment allons-nous nous assurer que nos enfants font ce qui est juste? C'est pourquoi il est si important d'avoir ces émissions comme Everyday Health
. On pourrait penser que l'information a été diffusée assez souvent, mais de toute évidence, les gens ne la comprennent toujours pas. Il faut donc les frapper sous tous les angles. Accordez le 3 septembre pour la première de Everyday Health , animée par Laila Ali. Vérifiez vos listes locales ABC.
