Votre liste de contrôle Breathe-Better pour les poussées de MPOC |

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Inscrivez-vous à d'autres bulletins GRATUITS sur la santé au quotidien. La prise en charge de la maladie pulmonaire obstructive (MPOC) ne s'arrête pas à la maîtrise de vos symptômes. Même si vous avez pris des mesures qui ont rendu vos symptômes quotidiens gérables, il se peut que votre respiration et votre toux s'aggravent soudainement. Ces crises de MPOC inattendues sont appelées «poussées».

Les poussées de MPOC peuvent être déclenchées par divers facteurs - le plus souvent une infection pulmonaire, comme un rhume ou la grippe. Mais parfois, les éruptions peuvent être dues à des facteurs difficiles à contrôler, tels que les changements climatiques ou la pollution de l'air. Et les causes d'une poussée d'une personne atteinte de MPOC peuvent n'avoir aucun effet sur une autre personne atteinte de MPOC.

Il est important d'élaborer un plan d'action avec votre médecin qui détaille ce que vous devez faire lorsque vous souffrez d'une poussée de MPOC. arrive. Votre plan devrait inclure des détails sur le moment où vous devriez prendre des médicaments (et quels médicaments prendre), quand vous devriez appeler votre médecin et quand vous devez vous rendre directement aux urgences, selon l'American Lung Association (ALA).

Votre plan d'action peut également inclure quels exercices de respiration vous devriez faire pour vous aider à vous détendre et soulager vos symptômes de MPOC lorsque vous avez du mal à reprendre votre souffle.

Mais d'abord, vous devrez être capable de reconnaître quand vous '

Reconnaître une poussée de MPOC

Bien qu'il ne soit pas toujours possible de savoir ce qui a causé une poussée, vous pouvez l'identifier en étant conscient de quelques signes clés, déclare Norman H. Edelman, MD, un aîné. conseiller médical auprès de l'ALA. «Il y a une détérioration soudaine de la capacité de respirer - comme un essoufflement, une respiration sifflante ou une respiration superficielle ou rapide - et cela s'accompagne souvent d'une toux accrue et d'une modification de la couleur des expectorations», dit-il. L'expectoration est le mucus expulsé des voies respiratoires

Les autres signes précoces d'une poussée de MPOC peuvent inclure:

Toux plus que d'habitude

• Fièvre
• Confusion
• Somnolence excessive
• Gonflement des pieds ou chevilles
• Fièvre à hémorroïdes: Demandez d'abord l'aide médicale

Si vous soupçonnez que vous pourriez avoir une poussée, même légère, parlez-en à votre médecin et faites-lui peser sa gravité. «Si vous avez une poussée de MPOC, à moins que votre médecin ne vous ait déjà donné des conseils précis sur ce qu'il faut faire, appelez toujours», explique le D r Edelman.

Si vous avez une poussée de nuit ou ne pouvez pas joindre votre médecin »Edelman dit:« Si ces mesures ne sont pas efficaces, prenez immédiatement des soins médicaux. »Les étourdissements et les ongles qui deviennent bleus à cause d'un manque d'oxygène sont des signes que vous devriez prendre des médicaments prescrits, tels que des inhalateurs à action rapide ou des médicaments oraux. appelez le 911 ou rendez-vous directement à l'urgence de votre hôpital », dit-il.

Faites attention à ces changements et, lorsque vous éprouvez une poussée, prenez le temps de vous reposer et d'essayer des exercices respiratoires. Dans une étude publiée dans le numéro de février 2014 de

Respiratory Care , les personnes hospitalisées avec une MPOC qui pratiquaient des exercices de respiration réduisaient significativement leur anxiété et leur dépression, comparativement à ceux qui n'ont pas fait de respiration exe rcises. Exercices de respiration pour réduire les symptômes de la MPOC

Les exercices de respiration devraient faire partie de votre régime de prise en charge habituel si vous avez avancé la MPOC, dit Edelman. Ces exercices de respiration aident à expulser l'air «vicié» des poumons et permettent à l'air frais et à plus d'oxygène d'entrer, selon l'ALA. Et ils ne sont utiles que pendant une poussée si vous les pratiquez régulièrement - environ 5 à 10 minutes par jour lorsque vous vous sentez bien et pas essoufflé, dit l'ALA.

Si vous avez une poussée et que vous vous sentez anxieux et essoufflé, essayez les exercices de respiration que vous avez déjà pratiqués. Vos exercices peuvent inclure ces deux exercices particulièrement efficaces pour la MPOC:

Respiration des lèvres:

Inspirez par le nez pendant 2 secondes, puis portez vos lèvres comme si vous alliez souffler une bougie. Expirez pendant 4 secondes. Répétez au besoin. Cet exercice est particulièrement utile lors d'une poussée, selon la Fondation de la MPOC Respiration abdominale:

Placez une main sur votre poitrine et une autre sur votre ventre. Inspirez, en se concentrant sur l'expansion de votre ventre vers l'extérieur. (La main sur votre ventre devrait se lever alors que la main sur votre poitrine ne bouge pas.) Ensuite, expirez lentement par la bouche. Répétez si nécessaire. «Le moyen le plus efficace de respirer par une poussée de MPOC est de respirer lentement et même de façon régulière, plutôt que de souffrir de bouffées de chaleur et de bouffées», explique Edelman. Pour vous assurer que vous faites correctement tous les exercices respiratoires, la Fondation de la MPOC recommande de consulter un professionnel de la santé respiratoire, comme votre médecin, votre infirmière ou votre inhalothérapeute.

L'expérience d'une poussée de MPOC peut être effrayante, mais un plan en place, vous saurez comment le gérer la prochaine fois que cela arrive. Si vous ne vous sentez pas certain de votre plan de MPOC, parlez-en à votre médecin.

Rapport supplémentaire de Diana K. Rodriguez