Votre guide pour le traitement de l'asthme

Getty Images

Inscrivez-vous à notre bulletin Vivre avec l'asthme

Merci de vous inscrire!

Abonnez-vous à d'autres bulletins GRATUITS sur la santé au quotidien

L'asthme les maladies chroniques les plus courantes dans le monde, et malheureusement, il n'y a pas de remède. Si vous souffrez d'asthme, il est essentiel de suivre un plan de traitement adapté pour vous aider à contrôler votre état de santé - surtout si des symptômes tels que toux, essoufflement, respiration sifflante et oppression thoracique sont graves et vous obligent à utiliser fréquemment votre inhalateur.

«Un plan d'action contre l'asthme est extrêmement important», explique David Naimi, DO, allergologue au Northwest Asthma & Allergy Centre de Seattle. "Et bien que les directives existent, chaque patient doit être traité comme un individu, en tenant compte des facteurs uniques de leur cas."

Options de traitement de l'asthme

Lorsque vous souffrez d'asthme, vous serez probablement prescrit avec des médicaments vous contrôlez votre état - et il est important de suivre votre plan de traitement.

Votre plan de prise en charge de l'asthme doit détailler tous vos médicaments et quand les prendre. "Il devrait également décrire comment gérer votre asthme pendant les poussées et quand chercher une attention d'urgence", explique le Dr Naimi. Voici les principaux types de médicaments que votre médecin peut vous prescrire:

• Médicaments de contrôle à long terme Ceux-ci doivent être pris régulièrement, même si vous vous sentez bien. "Les stéroïdes inhalés sont la pierre angulaire des plans de traitement de l'asthme à long terme, mais il existe aussi des options non stéroïdiennes (montélukast ou anticholinergiques)", explique Naimi. "Bêta-agonistes à action prolongée (BALA) peuvent être ajoutés aux stéroïdes inhalés pour les personnes souffrant d'asthme plus sévère."
• Médicaments de soulagement rapide Ceux-ci doivent être pris au besoin. Aussi connus sous le nom de médicaments de secours - ou officiellement, les bêta-agonistes à action brève (SABA) - ces médicaments comprennent l'albutérol ou le lévalbuterol et sont utilisés pour traiter les symptômes aigus et les exacerbations. "Si vous en avez besoin plus de deux fois par semaine, votre asthme peut ne pas être bien contrôlé", dit Naimi.
• Médicaments contre l'asthme et l'immunothérapie induits par les allergies Des médicaments comme le montélukast, les antihistaminiques ou d'autres médicaments qui aident à contrôler les symptômes nasaux et la maladie des sinus peuvent aider les personnes asthmatiques, dit Naimi. . Si les allergies déclenchent votre asthme, une autre option est l'immunothérapie contre les allergies (AIT), qui est généralement administrée avec des injections contre les allergies. "C'est jouer le long jeu", dit Naimi. "Le traitement peut durer de trois à cinq ans, mais ce que vous faites, c'est désensibiliser votre corps à des facteurs qui déclenchent votre asthme."
• Thérapies biologiques Ces médicaments ciblent les molécules - anticorps, globules blancs , et les protéines - qui contribuent à l'asthme, selon l'AAAAI. Parce qu'ils peuvent aider à réduire les flambées d'asthme et le besoin de stéroïdes, ces traitements révolutionnaires (y compris l'omalizumab, le mépolizumab et le reslizumab) sont utilisés plus largement et changent le paradigme pour le traitement de l'asthme sévère, dit Naimi.

Plan de prise en charge de l'asthme: Autres points à considérer

Bien que le suivi de votre plan de traitement soit l'une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre, il existe d'autres moyens de contrôler votre asthme. Commencez par ces étapes:

Faites des bilans réguliers Si vous souffrez d'asthme sévère, Naimi vous recommande de consulter un allergologue ou un pneumologue agréé tous les trois à six mois pour discuter des symptômes ou des poussées que vous avez subis. . Votre médecin peut surveiller votre fonction pulmonaire, examiner comment vous réagissez au traitement et ajuster votre plan de traitement en conséquence. «Le plan de traitement dont vous avez besoin cette année pourrait être différent de ce qui sera le mieux pour vous dans un an, car de nombreux facteurs de votre environnement et de votre mode de vie peuvent changer», dit Naimi. Assurez-vous d'être honnête avec votre médecin pour savoir si vous fumez et si vous prenez vos médicaments régulièrement et selon les directives. "Rappelez-vous que personne n'est là pour juger", dit Naimi. "Votre médecin doit connaître tous les faits pour vous donner les meilleures options de traitement."

Évitez les déclencheurs d'asthme potentiels. Cela signifie que vous devriez faire de votre mieux pour réduire votre exposition aux allergènes intérieurs et extérieurs tels que les acariens, les squames d'animaux et le pollen; des irritants comme la fumée de cigarette et la fumée de bois; ainsi que la pollution de l'air et les changements de temps ou de température, dit Naimi. Pour éviter de tels déclencheurs, il recommande ces conseils:

• Vérifiez les rapports sur le pollen avant de sortir
• Surveillez les prévisions de qualité de l'air pour surveiller la pollution de l'air et limiter votre temps dehors lorsque la qualité de l'air est mauvaise. conscients que certains virus courants (comme le rhinovirus, qui cause le rhume) sont une cause fréquente de poussées d'asthme.
• Préparez des housses anti-allergènes pour les oreillers qui préviennent l'exposition aux acariens.
• Lavez la literie dans de l'eau chaude. 130 degrés Fahrenheit, selon l'Académie Américaine d'Allergie, d'Asthme et d'Immunologie (AAAAI).
• Gardez votre chambre à coucher libre d'objets encombrants et empaillés
• Battez tous les animaux poilus chaque semaine, et essayez de les garder hors de la chambre
• Dépoussiérez et aspirez souvent - au moins une fois par semaine.
• Envisagez de vous procurer un purificateur d'air avec filtre HEPA: Ces filtres peuvent être particulièrement utiles pour les squames d'animaux et les pollen si les fenêtres sont ouvertes. dit
• douche après avoir été dehors, gardez vos fenêtres fermées, et utilisez le recyclage bouton d'air dans votre voiture pendant la saison pollinique si vous avez une allergie au pollen.
• Adoptez des changements de mode de vie sains.

Un mode de vie sain peut vous aider à maîtriser votre asthme. Commencez par ces conseils: Faites de l'exercice régulièrement.

• «L'exercice est important, car il aide à la fonction pulmonaire», explique Naimi. Il peut aider à augmenter la force des poumons et améliorer la respiration et peut également réduire le rétrécissement des voies respiratoires qui se produit avec l'asthme. Combiné avec une alimentation saine, l'exercice peut également vous aider à maintenir un poids santé, ce qui est important. et la région abdominale peut rendre la respiration plus difficile et peut donc aggraver vos symptômes d'asthme. «Généralement, l'asthme ne devrait pas limiter votre capacité à faire de l'exercice si votre asthme est contrôlé correctement», explique Naimi. «L'utilisation d'albutérol avant l'exercice peut être utile.» Évitez les exercices physiques intenses lors d'une poussée d'asthme, bien entendu, et écoutez votre corps pendant les entraînements et prenez-le lentement si nécessaire. Adoptez une alimentation saine
• Une saine alimentation est importante pour maintenir un poids santé. Et sachez que les sulfites, un conservateur utilisé dans les aliments et les boissons tels que les fruits secs, la choucroute, le jus de citron et de citron, le vin et certaines bières, peuvent déclencher l'asthme chez un petit pourcentage de patients asthmatiques. Naimi dit que l'asthme est dépendant. Si vous remarquez des symptômes aggravés après avoir mangé des aliments contenant des sulfites, parlez-en à votre médecin pour savoir si vous devriez les éviter. Évitez les cigarettes (et autres).
• «Arrêtez de fumer et essayez de réduire votre consommation d'autres quand ils fument ", dit Naimi. Fumer n'importe quoi est quelque chose d'être franc avec votre médecin. «Beaucoup de gens répondent qu'ils ne fument pas, alors qu'en fait ils fument de la marijuana régulièrement», explique Naimi. "Ils ne pensaient pas comme ça. Comme la marijuana est de plus en plus légalisée, nous voyons de plus en plus de ce problème. " Gardez une trace de vos symptômes.

Cela peut être aussi simple que d'utiliser la fonction de notes sur votre téléphone pour entrer un rappel. des symptômes - toux, essoufflement, oppression dans la poitrine - et quand ils se sont produits, que ce soit pendant l'exercice, quand vous avez ri, quand vous avez dormi. De cette façon, vous pourrez en discuter avec votre médecin lors de votre prochain examen, dit Naimi. «La reconnaissance des symptômes est importante, explique-t-il, car elle permet à votre médecin de savoir quand intensifier un plan.» Suivez vos lectures de débit de pointe.

Un débitmètre de pointe est un petit appareil dans lequel vous soufflez. à quel point vous expulsez de l'air de vos poumons et par conséquent, comment votre asthme est contrôlé. "C'est un moyen utile de déterminer la gravité de l'asthme et de suivre les progrès du traitement une fois qu'il est en cours", dit Naimi. C'est particulièrement utile si vous avez de la difficulté à bien percevoir vos propres symptômes. «Les gens s'habituent à vivre avec leur asthme, vivant d'une certaine manière», dit Naimi. "Ils pensent, 'je tousse quand je cours' - et cela devient leur nouvelle norme. Mais ce n'est pas normal, et ce n'est pas obligatoire. »Les lectures de débit de pointe peuvent vous donner une meilleure idée de votre respiration (ou pas), mais le lecteur doit être utilisé régulièrement moins que tous les jours, et idéalement plusieurs fois par jour - puisque les lectures peuvent varier, dit Naimi. Alors, assurez-vous de suivre les instructions de votre médecin. Si vos symptômes ne sont pas bien contrôlés, même si vous suivez votre traitement contre l'asthme et votre plan de prise en charge, assurez-vous d'en parler à votre médecin. Cela peut indiquer que vous souffrez d'asthme grave et que vous pourriez avoir besoin de traitements supplémentaires ou de modifications à votre mode de vie pour vous aider à mieux gérer votre état.