5 Façons de prévenir la pancréatite et le PEV

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Il y a beaucoup de choses dans la vie que vous pouvez vivre sans votre pancréas. t l'un d'entre eux. Cet organe de forme bizarre a été décrit comme ressemblant à tout d'une poire à un poisson ou un têtard. Enterré profondément dans l'abdomen, situé derrière l'estomac et niché entre le foie, la rate et la vésicule biliaire, vous ne pouvez même pas être entièrement sûr de ce qu'il fait. Le pancréas produit un certain nombre d'enzymes nécessaires à la digestion des aliments. Il fait également de l'insuline, l'hormone nécessaire pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang. C'est un organe important, et la santé de votre pancréas ne doit pas être ignorée.

Chaque année, aux États-Unis, plus de 200 000 personnes développent une pancréatite aiguë, une inflammation grave et douloureuse du pancréas. Sans traitement, la pancréatite peut s'aggraver et devenir mortelle dans les cas extrêmes. Heureusement, il existe des mesures préventives que vous pouvez prendre pour aider à réduire votre risque de pancréatite et d'autres problèmes de santé connexes comme l'insuffisance pancréatique exocrine (IPE). Cependant, il est important de comprendre la pancréatite, ses causes et son lien avec le PEV.

Comprendre la pancréatite

La pancréatite survient lorsque le pancréas devient enflammé et que les enzymes digestives qui devraient être actives seulement dans les intestins commencent à digérer "Le pancréas lui-même. La condition peut être douloureuse et affecter la digestion, en empêchant la nourriture d'être correctement absorbée, entraînant des nausées, des vomissements, des ballonnements, de la fièvre et de la diarrhée. En conséquence, vous pouvez développer de graves carences nutritionnelles et perdre du poids.

La pancréatite peut être aiguë, ce qui signifie qu'elle survient soudainement. Dans la plupart des cas, la pancréatite aiguë disparaît dans quelques jours avec des changements diététiques spécifiques. Le traitement peut également inclure des liquides, des antibiotiques et des antidouleurs.

L'inflammation du pancréas qui s'aggrave avec le temps est considérée comme une pancréatite chronique. Une pancréatite persistante ou chronique peut endommager le pancréas et entraîner d'autres problèmes, tels que le PEV. L'EPI se développe lorsque le pancréas n'est pas capable de produire les enzymes digestives nécessaires pour digérer la nourriture.

Causes de la pancréatite

Lorsque le pancréas devient soudainement enflammé, il existe deux causes fréquentes: calculs biliaires et consommation chronique d'alcool. Les calculs biliaires, ou galets de bile durcie, peuvent déclencher une pancréatite aiguë s'ils quittent la vésicule biliaire et passent ou se logent dans la voie biliaire principale, le tube reliant le foie, la vésicule biliaire et le pancréas à l'intestin grêle. la consommation est une autre cause majeure de pancréatite aiguë. La condition peut se développer dans les heures ou jusqu'à deux jours après une consommation excessive d'alcool.

D'autres causes de pancréatite aiguë peuvent inclure:

Taux élevé de graisses dans le sang

• Niveaux élevés de calcium dans le sang
• Abdominaux lésion qui endommage le pancréas
• Anormalités hormonales
• Certains médicaments, tels que les stéroïdes et les œstrogènes
• Infection virale
• Anomalies génétiques du pancréas
• La recherche montre également que les années de consommation excessive d'alcool sont un facteur de risque majeur pour pancréatite chronique. Une étude publiée en 2012 dans la revue

Nature Genetics a noté qu'il existe un lien génétique entre la pancréatite chronique et la consommation d'alcool Prévenir la pancréatite

Il existe des moyens de protéger le pancréas et de réduire les risques pour la pancréatite et d'autres problèmes de santé graves comme le PEV:

1.

Limitez la consommation d'alcool En buvant moins ou pas du tout, vous pouvez protéger votre pancréas contre les effets toxiques de l'alcool et réduire pancréatite. Un certain nombre d'études, y compris une étude basée sur la population au Danemark impliquant 17 905 personnes, ont constaté que la consommation élevée d'alcool est associée à un risque accru de pancréatite chez les hommes et les femmes. 2.

Mangez un régime pauvre en graisses Les calculs biliaires, une des principales causes de pancréatite aiguë, peuvent se développer lorsque trop de cholestérol s'accumule dans votre bile, la substance produite par votre foie pour aider à digérer les graisses. Pour réduire votre risque de calculs biliaires, adoptez un régime faible en gras qui comprend des grains entiers et une variété de fruits et de légumes frais. Pour aider à prévenir la pancréatite, les aliments spécifiques à éviter comprennent les aliments gras ou frits ainsi que les produits laitiers entiers. Des taux élevés de triglycérides, ou la quantité de graisses transportée dans votre sang, peuvent augmenter votre risque de pancréatite aiguë. Il est donc également important de limiter les aliments riches en sucres simples, comme les bonbons sucrés et les boissons riches en calories, qui pourraient augmenter votre taux de triglycérides. 3.

Faites de l'exercice régulièrement et perdez du poids. Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer des calculs biliaires, ce qui augmente leur risque de pancréatite aiguë. Perdre des kilos en trop progressivement et maintenir un poids santé en mangeant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière peut aider à prévenir la formation de calculs biliaires. 4.

Sautez les régimes d'accident. L'inconvénient de perdre du poids progressivement. Lorsque vous passez en régime d'accident, ce qui entraîne une perte de poids rapide, votre foie accélère la production de cholestérol, ce qui augmente le risque de calculs biliaires 5.

Ne fumez pas Des études montrent que fumer les cigarettes sont liées à une pancréatite aiguë. Des chercheurs en Suède ont suivi 84 667 femmes et hommes en bonne santé âgés de 46 à 84 ans pour examiner comment le tabagisme affectait leur risque de pancréatite aiguë. L'étude, publiée dans la revue Gut, a révélé que les personnes qui fumaient l'équivalent d'au moins un paquet de cigarettes par jour pendant 20 ans avaient plus du double du risque de pancréatite aiguë non liée aux calculs biliaires que les autres. -femmes avaient. Le fait de cesser de fumer réduisait le risque de pancréatite aiguë chez les fumeurs au même niveau que celui des non-fumeurs. La pancréatite peut être une maladie grave et si elle n'est pas prise en charge, elle peut évoluer vers le PEV. Si vous avez des facteurs de risque de pancréatite ou si vous en avez déjà souffert, faites les changements de style de vie appropriés pour éviter qu'ils ne surviennent à l'avenir.