Comme les feuilles changent en automne et en hiver, vous pouvez aussi remarquer des changements dans votre peau. Vous pouvez facilement développer une peau rugueuse, sèche et qui démange pendant les mois les plus froids, surtout si vous vivez dans une région où vous êtes exposé à l'air froid et sec et aux vents violents.
Changer votre traitement de soins de la peau , dit David E. Banks, MD, fondateur et directeur du Centre de dermatologie, chirurgie esthétique et laser à Mount Kisco, NY, et auteur de Belle peau: guide de chaque femme à regarder son meilleur à tout âge
8 raisons pour une peau sèche saisonnière
Tout d'abord, comprenez pourquoi vous pouvez avoir la peau sèche en hiver, puis prenez des mesures pour éviter qu'elle ne devienne un problème saisonnier
- Air froid et sec froid l'air a moins d'humidité que l'air chaud ou chaud. «L'air froid peut sécher intensément», explique le Dr Banks. Pour empêcher l'air de l'hiver de dessécher votre peau, appliquez une crème hydratante tous les jours. Les hydratants fonctionnent en bloquant l'eau dans la couche supérieure de votre peau, alors appliquez après le bain, tandis que la peau est encore humide. En hiver, une lotion ou une crème plus lourde peut aider votre peau à conserver son hydratation plus longtemps, surtout dans les endroits secs ou très secs.
- Vents violents Les forts vents d'hiver peuvent dépouiller votre peau de ses lipides naturels. partie de la barrière cutanée et empêcher la peau de sécher. Couvrez-vous pour vous protéger du vent en portant un chapeau et une écharpe et appliquez une crème hydratante avec un écran solaire avant de vous diriger vers l'extérieur. N'oubliez pas vos lunettes de soleil, dit Banks, qui aident à protéger la peau délicate autour de vos yeux.
- Chez vous, chez vous La chaleur dans votre maison, surtout s'il s'agit d'un système à air pulsé, peut sécher bien. Pour surmonter ce problème, utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité dans l'air. Si vous ne voulez pas installer un humidificateur pour toute la maison, considérez au moins une unité pour votre chambre à coucher, et dormez avec la porte fermée afin que l'air humide ne s'échappe pas.
- Un feu de bois. Invitez-vous à vous asseoir près d'une cheminée par une froide journée d'hiver, mais «la chaleur du feu grillé peut également faire griller votre peau», explique M. Banks. «La peau morte s'accumule plus vite dans la chaleur sèche.» Pour éviter les peaux sèches en hiver, ne pas allumer un feu - ou au moins rester loin de son éclat et limiter le temps que vous passez devant le feu.
- Douches chaudes et bains. "Une douche chaude peut être très agréable quand vous êtes dehors dans l'air froid et sec toute la journée", dit Banks, "mais c'est vraiment très mauvais pour votre peau." Pour éviter que votre peau ne devienne sec, utilisez de l'eau tiède plutôt que de l'eau chaude. Lorsque vous prenez une douche, ne la rendez pas longue - visez un maximum de 10 minutes. Si vous prenez un bain, ajouter quelques gouttes d'huile d'amande ou de lavande ou d'avoine colloïdale (finement moulu) à l'eau peut aider à apaiser votre peau. Vos produits de bain peuvent aussi faire la différence. Ne pas nettoyer avec des produits qui peuvent sécher la peau, tels que les savons très alcalins et détergents. Ensuite, "utilisez votre hydratant dans une minute ou deux de sortir d'une douche ou d'un bain, comme la peau humide emprisonne l'eau et emprisonne l'humidité", ajoute Banks.
- Boissons chaudes. Par une froide journée d'hiver, Qui n'a pas envie de se réchauffer avec une tasse de café chaud, de chocolat chaud ou même un toddy chaud? Cependant, le café et le chocolat contiennent de la caféine, et "la caféine peut sécher votre peau de l'intérieur", dit Banks. Et si vous buvez un toddy chaud, sachez que l'alcool est un diurétique et a également un effet déshydratant sur votre corps. Au lieu de cela, viser à ajouter de l'humidité à votre peau de l'intérieur et de l'extérieur. "Il est important de boire beaucoup d'eau et de rester hydraté", explique M. Banks. «Pour chaque tasse de caféine ou de verre de vin que vous buvez, assurez-vous de boire au moins un verre d'eau.» Encore mieux, remplacez votre café ou chocolat chaud par une tasse de camomille ou une autre tisane qui ne contient pas de caféine
- Vêtements d'hiver. Ce pull tricoté en laine tricoté pour vous peut être confortable, mais il peut causer des irritations et vous laisser avec des démangeaisons. Choisissez des vêtements faits de tissus doux comme le coton ou la soie à la place. Si vous avez besoin de porter un pull en laine pour le réchauffer, posez-le sur une chemise en coton ou en soie pour qu'il ne frotte pas contre votre peau. Si vous avez la peau sensible, utilisez des détergents doux, non parfumés et hypoallergéniques et évitez les assouplissants lorsque vous lavez vos vêtements et votre linge de maison.
- Le soleil La plupart des gens savent que le soleil peut endommager la peau en été mais le soleil d'hiver peut être tout aussi dommageable, dit Banks. "Même si vous ne pouvez pas sentir la chaleur du soleil, les rayons ultraviolets (UV) sont toujours présents, et donc vous êtes toujours à risque de dommages causés par le soleil." Appliquez toujours un écran solaire si vous sortez pendant la journée, même lorsque les températures sont proches ou en dessous de zéro. Utilisez un écran solaire sur toutes les zones exposées, en particulier vos lèvres, avec FPS 30 ou plus. «Même s'il fait froid et venteux, vous transpirez toujours, alors n'oubliez pas de réappliquer l'écran solaire», dit Banks.
Les vents d'hiver et les températures froides peuvent faire un numéro sur votre peau. Mais vous pouvez éviter que votre peau ne sèche, ne démange et ne s'abîme si vous hydratez régulièrement, portez des vêtements protecteurs et de l'écran solaire et prenez d'autres précautions intelligentes.
