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Suzanne Somers: Hamburger à l'agneau, style grec - Centre de musculation -

Anonim

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Voici une bonne version du hamburger traditionnel: un hamburger d'agneau surmonté de toutes les choses que j'aime de la cuisine grecque: feta, tomate, olives, oignon rouge et origan. sans le chignon. Vous ne le regretterez pas

Ingrédients

  • 2 livres d'agneau haché
  • Sel de mer, au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 cuillère à soupe d'origan séché
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 6 onces de fromage feta râpé
  • 2 tomates moyennes, tranchées
  • 1/2 oignons rouges moyens, tranchés finement
  • 1/2 tasse d'olives Kalamata hachées
  • 2 concombres persans moyens, hachés

Préparation

  1. Placez l'agneau dans un bol. Assaisonnez bien avec du sel de mer, du poivre et de l'origan. Écraser avec les mains pour combiner.
  2. Façonner la viande assaisonnée en 6 galettes d'environ 1 1/2 po d'épaisseur
  3. Dans une sauteuse à feu moyen-vif, ajouter l'huile d'olive, puis les galettes en une seule fois. couche.
  4. Cuire 2-3 minutes de chaque côté. Retirer du feu.
  5. Saupoudrer immédiatement de feta râpée pour qu'elle fondre un peu
  6. Garnir de tomates tranchées, d'oignon rouge, d'une cuillerée d'olives et d'une cuillerée de concombres. Servir immédiatement.

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