Une chance que 15% des femmes semblent éviter les symptômes du syndrome prémenstruel ou syndrome prémenstruel, alors que les autres en éprouvent régulièrement au moins un. Et pour environ 20 pour cent des femmes, les symptômes du syndrome prémenstruel sont modérés à sévères, nécessitant un traitement pour les aider à passer cette partie de leur cycle menstruel.
Avoir le syndrome prémenstruel signifie que pendant une ou deux semaines avant leurs règles les femmes vivent des changements émotionnels, physiques ou les deux. Ces symptômes du syndrome prémenstruel, qui incluent des maux de tête, des crampes et des sautes d'humeur, disparaissent habituellement au début de la période.
Bien que la myriade de symptômes du SPM puisse varier de légère à grave, de nombreuses femmes trouvent un ou plusieurs symptômes. en particulier rendre la vie misérable, au moins pour un bref moment. En savoir plus sur les symptômes courants du SPM peut vous aider à reconnaître ce qui se passe dans votre corps et à vous aider, vous et votre médecin, à élaborer un plan de traitement.
Les côtés physiques et émotionnels du syndrome prémenstruel
, mais l'irritabilité et les symptômes émotionnels, tels que pleurer facilement, semblent être en tête de liste des plaintes des femmes. D'autres symptômes communs incluent des crampes, des poussées d'acné, la tendresse des seins, et des problèmes gastro-intestinaux.
Il est difficile de savoir quels symptômes prédominent parce que toutes les études ne se penchent pas sur les mêmes problèmes. Certains suivent ce qui se passe avant le début des règles, tandis que d'autres utilisent des enquêtes qui demandent aux participants de se souvenir des symptômes - et les souvenirs ne sont pas toujours précis.
Symptômes physiques du syndrome prémenstruel
- Douleurs articulaires: Vous avez peut-être des douleurs généralisées dans vos articulations.
- Ballonnements: Les pantalons sont-ils trop serrés quand ils se sont bien ajustés hier? Des ballonnements autour de la taille et du ventre dus à la rétention d'eau peuvent survenir dans la semaine précédant votre période. Vos mains et vos pieds peuvent également enfler.
- Changements d'appétit et de fringales: Beaucoup de femmes trouvent qu'elles veulent grignoter des collations salées et grasses ou sucrées et grasses.
- Douleurs et douleurs: Juste avant vos règles, vous pouvez: éprouver des douleurs lombaires ou des crampes dans l'abdomen.
- Maux de tête
- Troubles du sommeil et fatigue: Vous pouvez dormir trop ou trop peu pendant cette période
- Changements de poids
Symptômes du syndrome prémenstruel. Communément regroupés sous le terme «sautes d'humeur», les symptômes émotionnels et psychologiques du syndrome prémenstruel sont beaucoup plus variés. Ils comprennent:
- Colère
- Dépression
- Difficulté à se concentrer
- Se sentir dépassée par les niveaux habituels de stress
- Éviter ou se retirer du contact social
- Tristesse
- Tension
Trouble dysphorique prémenstruel: Une forme plus sévère de syndrome prémenstruel
Pour un petit sous-ensemble de femmes, les symptômes émotionnels et comportementaux mensuels peuvent être assez graves pour interrompre leur vie quotidienne, menant à un diagnostic de trouble dysphorique prémenstruel (TDP).
Si vous êtes pas déprimé cliniquement, mais trouvez que pendant les 7 à 10 jours avant votre période, vous vous sentez déprimé (e) - anxieux, irritable et insatisfait de votre vie - et que ces émotions vous empêchent de fonctionner au travail ou dans vos relations, demandez de l'aide . Avec le traitement, le TDPM peut être géré
Gérer les symptômes du SPM
Une fois que vous êtes familier avec les symptômes possibles du SPM, essayez de tenir un registre ou un journal des 7 à 10 jours avant vos règles pendant quelques mois. qui, le cas échéant, se produisent sur une base régulière. Ensuite, vous et votre médecin pouvez discuter de vos options pour gérer ces symptômes. Restez alerte, cependant; vos symptômes peuvent changer avec le temps.
