Vous avez tout fait pour l'éviter, mais vous avez été mordu par ce vilain virus de la grippe H1N1. Être malade n'est jamais amusant, mais cette expérience n'a certainement pas été un pique-nique, ce qui vous fait vous demander comment votre rétablissement va se passer. Heureusement, se remettre de la grippe H1N1 (grippe porcine) n'est pas très différent de la récupération de la grippe saisonnière. Il faut juste faire preuve d'un peu de patience.
En général, les personnes qui contractent la grippe H1N1 se sentiront malades et auront de la fièvre de trois à cinq jours. Les trois premiers jours, cependant, sont généralement les pires, avec la première moitié de cette période qui vous fait vous sentir le plus misérable. «Durant ces trois premiers jours, vous aurez de la fièvre, des maux de tête et des douleurs musculaires et articulaires», explique Christopher A. Ohl, MD, professeur agrégé de médecine interne-maladies infectieuses au Wake Forest University Baptist Medical Center de Winston-Salem, Le traitement NC, bien sûr, comprend le repos autant que possible, rester hydraté, et manger comme votre corps permet de maintenir votre force. Vous devriez également vous isoler des autres pour éviter la propagation des germes. Si votre professionnel de la santé vous a prescrit un médicament, comme l'oseltamivir (Tamiflu), prenez-le comme indiqué.
Après environ trois jours, ces symptômes disparaissent habituellement, bien que cela puisse varier d'un individu à l'autre. Pourtant, pas avant d'avoir été sans fièvre pendant 24 heures sans l'utilisation de médicaments contre la fièvre si vous retournez au travail ou à l'école. Le même délai de 24 heures s'applique pour la plupart des travailleurs de la santé. Cependant, si vous êtes un travailleur de la santé dans une région où le système immunitaire est affaibli, vous devez rester à la maison pendant sept jours à partir du début des symptômes ou jusqu'à ce que les symptômes disparaissent (même si la fièvre a disparu plus tôt).
Certains symptômes de la grippe porcine, tels que la toux et la fatigue, peuvent persister plus de trois à cinq jours. Vous pourriez, par exemple, toujours tousser deux semaines plus tard. C'est peu inquiétant à moins que vos autres symptômes reviennent. Si votre fièvre réapparaît, vous commencez à avoir de la difficulté à respirer à nouveau ou votre toux s'aggrave, consultez votre médecin. "Bien que cela soit rare, ces signes indiquent qu'il peut y avoir une infection bactérienne secondaire comme la pneumonie ou les otites, surtout chez les enfants", explique le Dr Ohl.
Une fatigue persistante peut survenir quelques semaines après la grippe H1N1. «Vous remarquerez peut-être que vous vous fatiguez plus vite que les activités quotidiennes, c'est pourquoi il est préférable de se remettre au travail lentement», explique Mack Land, MD, spécialiste des maladies infectieuses au University of Tennessee Medical Group et professeur de médecine. au Centre des sciences de la santé de l'Université du Tennessee à Memphis, au Tennessee. Cela comprend l'exercice régulier et tout le travail physique requis dans votre travail. Ne vous attendez pas à vous précipiter dans ces tâches après la grippe; Au lieu de cela, donnez-vous plusieurs jours pour développer votre endurance.
La bonne nouvelle, cependant, c'est qu'une fois que vous avez eu la grippe H1N1, votre corps a développé une immunité contre elle. Cela ne veut pas dire que vous serez protégé à 100% si vous entrez en contact avec le virus H1N1 à nouveau, mais vous aurez de meilleures chances de le repousser. "Vous ne l'aurez pas parce que votre corps a l'immunité", explique Land, "ou si vous l'obtenez, ce sera une version plus douce."
