La polyarthrite rhumatoïde est une maladie chronique qui touche tous les aspects de la vie d'une personne, y compris le travail. Mais les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde sont capables de réussir dans toutes sortes de professions. «Avec les médicaments que nous avons maintenant, il n'y a aucune raison de ne pas pouvoir faire à peu près tout ce qu'ils veulent», explique Elinor Mody, MD, directrice du Women's Orthopedic and Joint Disease Center à Brigham and Women's Hospital à Boston. "J'ai eu des patients qui pilotent des avions, conduisent le métro. Je suis toujours étonné de ce qu'ils peuvent faire. »
8 façons de faire face à la polyarthrite rhumatoïde au travail
De nombreuses stratégies peuvent aider une personne atteinte de polyarthrite rhumatoïde à accomplir ses tâches quotidiennes. Voici où commencer:
Mettre en place une évaluation professionnelle «L'évaluation par un ergothérapeute est utile pour suggérer des façons d'atténuer l'impact de certaines activités physiques sur la douleur et la charge articulaire», explique Dimitrios A. Pappas, MD , professeur adjoint à la division de rhumatologie de l'Université de Columbia à New York
Aller ergonomique Les produits ergonomiques minimisent le stress sur les articulations en favorisant une posture confortable et neutre pendant le travail. "Un poste de travail ergonomique est important pour tous, en particulier pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Votre clavier à la bonne hauteur, et une chaise réglable - toutes ces choses sont très importantes », dit Mody. Les claviers ergonomiques vous empêcheront de plier vos poignets à des angles gênants pendant que vous tapez; une chaise réglable soutiendra votre bas du dos
Bougez et étirez Prenez le temps de vous lever, de vous étirer et de vous déplacer. «Je travaille beaucoup le soir», explique Sara Nash, productrice d'une organisation de danse contemporaine à but non lucratif qui a reçu un diagnostic de RA il y a deux ans: «Les heures tardives peuvent être difficiles et s'asseoir dans des sièges inconfortables en regardant des spectacles de danse est souvent difficile sur mes hanches et mes genoux. "
Demandez un horaire flexible. Selon la nature de votre travail, il pourrait être possible d'organiser un horaire flexible pour les jours où votre polyarthrite rhumatoïde s'embrase vraiment. «J'ai dû quitter le travail plus d'une fois lorsque la fatigue a soudainement frappé en plein milieu de la journée», dit Nash. «Même si c'est génial d'avoir cette flexibilité, cela signifie que je dois beaucoup rattraper mon retard. "
Exercice. " Il est si important de prendre le temps de faire de l'exercice ", dit Mody." L'exercice a un effet protecteur contre les dommages aux articulations. "Prendre soin de soi en dehors de ses heures de travail une vie plus saine, mais cela peut vous aider à rester à l'aise, plein d'énergie et concentré sur votre travail.
Préparer "Dans certains cas, les patients rempliront les documents de la FMLA (Family Medical Leave Act) et les déposeront auprès de leur département des ressources humaines afin de ne pas avoir de temps libre pour les rendez-vous, les fusées éclairantes, etc. », Affirme Vicky Ruffing, infirmière gestionnaire au Centre d'arthrite Johns Hopkins. Cherchez du soutien
Le patron de Nash et ses collègues de travail connaissent sa polyarthrite rhumatoïde et sont compréhensifs. "Ils ont tous été incroyablement favorables. Je trouve que je suis souvent plus gêné et plus dur envers moi-même que quiconque », dit Nash. Éduquez les autres
Tous les environnements de bureau ne sont pas aussi favorables que Nash, et vous devrez peut-être éduquer vos supérieurs. la polyarthrite rhumatoïde avant qu'ils ne soient prêts à faire les adaptations dont vous avez besoin. Pappas et Ruffing recommandent de demander à votre équipe soignante de vous aider dans ce processus en écrivant des lettres sur votre état et vos besoins. La polyarthrite rhumatoïde peut rendre certaines tâches plus difficiles, mais il existe des façons de rendre votre travail moins exigeant pour votre santé. Avec le bon équipement, un horaire flexible et un peu de soutien, vous pouvez profiter de votre travail et prendre soin de vous en même temps.
