Table des matières:
- Ne manquez pas ceci
- Albertson a eu la chance de trouver le bon dosage de son médicament relativement rapidement, "Beaucoup de gens peuvent se sentir frustrés quand ils commencent à prendre des hormones thyroïdiennes de remplacement, car il peut y avoir beaucoup d'essais et d'erreurs avant d'obtenir la bonne dose", explique Melanie Goldfarb, MD, directrice de la Programme de tumeurs endocrines au John Wayne Cancer Institute du Providence Saint John's Health Centre à Santa Monica, en Californie. «La prise du médicament peut prendre de trois à quatre semaines, et la prise de la bonne dose peut aussi prendre un certain temps.»
- Ajustements de style de vie
- Rester positif et apprendre à s'aimer fait aussi une grande différence vous ressentez, dit Ashley Kusi, une mère au foyer et blogueuse dans le Vermont. Après avoir reçu un diagnostic d'hypothyroïdie en août 2015, elle a rapidement appris que le soutien est essentiel à la prise en charge de la maladie. "La thyroïde affecte tout dans votre corps, et elle peut parfois être accablante", dit-elle. «Un système de soutien est important.»
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Lorsque Ellen Albertson, PhD, RDN, CD, a reçu un diagnostic d'hypothyroïdie il y a deux ans, elle ne voulait vraiment pas prendre de médicaments pour soigner son état. La psychologue, nutritionniste et coach certifiée de Burlington, au Vermont, a pensé qu'elle pouvait gérer les symptômes elle-même en modifiant son alimentation et en modifiant son mode de vie.
Elle avait tort. «Je ne pouvais pas faire tourner le moteur, peu importe ce que je faisais, mais quand j'ai finalement décidé de prendre des médicaments, je me sentais presque mieux immédiatement», se souvient-elle. "J'aurais aimé commencer à le prendre quand on m'a diagnostiqué."
Albertson n'est pas seul. Des millions de personnes vivent avec une maladie thyroïdienne, y compris l'hypothyroïdie. Au début, ils peuvent ne pas être familiers avec la condition ou comment la gérer. Cependant, il est possible d'apprendre rapidement ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Voici trois choses que les personnes atteintes d'hypothyroïdie disent avoir apprises au sujet de l'état après leur diagnostic.
La thyroïde est généralement une glande en forme de papillon située à la base du cou. Il est chargé de produire l'hormone thyroïdienne, qui contrôle une foule d'activités dans le corps, y compris la vitesse à laquelle vous brûlez des calories et la vitesse à laquelle votre cœur bat. L'hypothyroïdie se produit lorsque votre thyroïde est léthargique et ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes, ce qui ralentit beaucoup des fonctions du corps. Il est généralement traité avec des hormones thyroïdiennes de remplacement, et la plupart des gens devront rester sur le médicament pour le reste de leur vie, selon l'American Thyroid Association.
Albertson a eu la chance de trouver le bon dosage de son médicament relativement rapidement, "Beaucoup de gens peuvent se sentir frustrés quand ils commencent à prendre des hormones thyroïdiennes de remplacement, car il peut y avoir beaucoup d'essais et d'erreurs avant d'obtenir la bonne dose", explique Melanie Goldfarb, MD, directrice de la Programme de tumeurs endocrines au John Wayne Cancer Institute du Providence Saint John's Health Centre à Santa Monica, en Californie. «La prise du médicament peut prendre de trois à quatre semaines, et la prise de la bonne dose peut aussi prendre un certain temps.»
Votre médecin devrait tester votre taux d'hormone stimulant la thyroïde (TSH) huit semaines après le début du traitement et de faire les ajustements nécessaires, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Chaque fois que le dosage est ajusté, votre sang doit être testé à nouveau. Une fois qu'un dosage stable est atteint, les tests ne sont pas aussi fréquents.
"Une fois que vous avez trouvé la bonne dose, vous devez maintenir cette dose et vous en tenir à la même marque ou hormone générique que vous avez prise" Goldfarb dit. «Si vous changez de version, vous devrez peut-être ajuster la dose.»
Le médicament devrait être un rituel matinal
Pour Maria Lawer Jack, collaboratrice de l'Indiana County Tourist Bureau d'Indiana, en Pennsylvanie, le temps d'apprendre quand et comment prendre ses médicaments pour la thyroïde. Maintenant, elle l'a jusqu'à une science. «Je prends ma pilule à la même heure tous les jours - 30 minutes avant de manger, de préférence pendant mon temps libre», dit Jack, qui a été diagnostiquée en 1997. Elle prend ses médicaments dès qu'elle se réveille le matin et apporte »« Laissez vos médicaments sur votre table de nuit pour que vous preniez soin de les prendre tous les matins, et cela devient une habitude », conseille Goldfarb.
Stephanie Smooke Praw, MD, endocrinologue et professeure adjointe de médecine à l'École de médecine David Geffen de l'UCLA, explique Stephanie Smooke Praw, MD, qui travaille dans le domaine de la thyroïde. Los Angeles. Ceux-ci peuvent tous affecter la biodisponibilité des médicaments hormonaux thyroïdiens dans votre circulation sanguine.
Ajustements de style de vie
Bien que la médication soit un élément important de la vie hypothyroïdienne, les changements de style de vie ainsi que le soutien social et l'éducation sur l'hypothyroïdie peuvent également différence.
Apprendre à écouter votre corps peut aider à accélérer la courbe d'apprentissage de l'hypothyroïdie, dit Albertson. Elle a fait de l'exercice six heures par jour avant son diagnostic, et maintenant elle fait environ une heure d'exercice chaque jour. «Je devais redescendre», dit-elle. "Je réduis aussi la caféine et le sucre. La caféine et le sucre vous donnent un coup de pouce temporaire, mais trop peut vous mettre sur une montagne russe d'énergie, où vous avez de l'énergie et vous vous écrasez. Je voulais un approvisionnement en énergie plus stable. "
Les changements apportés à votre régime alimentaire ne guérissent pas l'hypothyroïdie, mais une alimentation équilibrée peut favoriser une bonne santé en général, dit Goldfarb. Parce que l'hypothyroïdie est une maladie de longue durée, il est important de trouver un médecin avec qui vous vous sentez à l'aise et de discuter de tout changement de mode de vie avec elle. »
Rester positif et apprendre à s'aimer fait aussi une grande différence vous ressentez, dit Ashley Kusi, une mère au foyer et blogueuse dans le Vermont. Après avoir reçu un diagnostic d'hypothyroïdie en août 2015, elle a rapidement appris que le soutien est essentiel à la prise en charge de la maladie. "La thyroïde affecte tout dans votre corps, et elle peut parfois être accablante", dit-elle. «Un système de soutien est important.»
Enfin, Goldfarb croit qu'il est important de se renseigner sur son état. «Beaucoup de gens en savent peu sur la thyroïde et sur ce qu'elle est censée faire jusqu'à ce qu'on leur diagnostique un trouble thyroïdien», dit-elle. Des organisations telles que l'Endocrine Society, l'American Association of Clinical Endocrinologists et l'American Thyroid Association offrent des informations en ligne pour aider à aplanir votre courbe d'apprentissage.
