J'ai maintenant organisé trois émissions de radio sur les problèmes de sommeil, et les appels ne cessent de affluer.
- Ai-je besoin d'un nouveau matelas?
- Devrais-je regarder la télévision avant de me coucher?
- La mélatonine fonctionne-t-elle?
- Mon ancienne machine CPAP est moche - y en a-t-il de nouveaux et meilleurs?
- Mon adolescent ne dort jamais semaine et dort tout le week-end, est-ce sain?
- Mon mari ronfle. Cela fait-il également du mal à son cœur?
- Est-ce que [le médicament à compléter] garantit une bonne nuit de sommeil?
Ouf! J'ai l'impression que nous avons tous des problèmes parfois. Il m'est arrivé comme j'ai jeté et tourné l'autre nuit. 2 heures du matin, 3 heures du matin … le cadran allumé sur l'horloge était impitoyable. Il s'avère que le médicament en vente libre que je prenais pour un nez qui coule n'aidait pas. Le café n'a pas amélioré mon problème le lendemain.
Et si quelqu'un vit avec un problème de santé chronique, comme la plupart des membres de HealthTalk, cela peut générer ses propres problèmes de sommeil. Et si la dépression ou l'anxiété s'est glissée dans votre vie, cela peut certainement être un «mauvais acteur».
Ce que j'ai appris, c'est que vous devez amener votre problème de sommeil avec votre médecin. Tu mérites une bonne nuit de sommeil. Comment pouvez-vous aller mieux ou profiter de la vie - surtout avec une préoccupation chronique - si vous ne pouvez pas dormir?
Si le médecin vous souffle, il est peut-être temps de voir quelqu'un d'autre: un spécialiste du sommeil. Ils peuvent certainement aider à la bonne utilisation des médicaments ou faire des études de sommeil pour obtenir l'apnée du sommeil.
En vieillissant, je suis beaucoup plus conscient d'obtenir le repos dont j'ai besoin. Agissez si vos médicaments inhibent votre sommeil, ou si vos soucis gênent ou, oui, même si votre conjoint ronfle et vous empêche de dormir. Cela devrait être pris en compte aussi - amoureusement!
Comment les gens dorment-ils chez vous? Et si vous avez eu des problèmes, qu'as-tu fait?
- Andrew
