La dépression peut affecter n'importe qui à n'importe quel moment, mais les personnes atteintes de diabète de type 2 sont plus à risque de dépression que celles qui n'en ont pas. Selon les données de la dernière enquête nationale sur la santé et la nutrition des États-Unis publiée dans le numéro de 2016 de la revue BMC Psychiatry , environ 1 personne sur 10 atteinte de diabète de type 2 lutte contre la dépression. L'enquête a également révélé que certaines personnes atteintes de diabète sont plus à risque que d'autres: en particulier les jeunes femmes, les personnes moins instruites ou moins instruites, les fumeurs et les personnes obèses ou en surpoids.
Reconnaître et traiter la dépression est important. la santé mentale, mais aussi pour une meilleure santé physique. La dépression peut rendre la gestion du diabète de type 2 plus difficile qu'elle ne l'est déjà.
«Si nous ne prenons pas en charge la dépression, il est plus difficile de gérer le diabète», explique Leigh Eck, MD, endocrinologue et professeur adjoint au métabolisme.
Pourquoi la dépression avec le diabète est-elle dangereuse
Le diabète de type 2 et la dépression ont une relation compliquée, et les deux conditions compliquent la gestion de problèmes tels que le diabète de type 2 et la dépression. comme l'obésité et le sommeil, dit le Dr Eck. Le gain de poids et le sommeil, à leur tour, peuvent augmenter les défis de contrôler votre glycémie, surtout si la dépression mine votre motivation à suivre votre plan de gestion.
«Quand vous êtes déprimé, votre intérêt pour les choses de votre vie disparaît », explique Susan Guzman, Ph.D., psychologue et cofondatrice et directrice des services cliniques et éducatifs au Behavioral Diabetes Institute de San Diego, en Californie.
Vous pourriez avoir moins de motivation et d'énergie pour manger sainement, suivre votre sang sucre, et prenez d'autres mesures quotidiennes pour garder la glycémie sous contrôle. Parce que le retrait social peut faire partie de la dépression, vous pourriez commencer à vous éloigner des amis et de la famille qui vous ont soutenus. Selon une revue de la littérature publiée dans le numéro de mars 2016 de la revue Patient Education and Counselling , vous pourriez également perdre la motivation à faire de l'exercice.
Les personnes atteintes de diabète et de dépression sont également plus à risque Hypoglycémie, ou hypoglycémie, selon les données de santé d'une étude observationnelle de plus de 900 000 adultes atteints de diabète publiée dans le numéro de mars 2016 de la revue Diabetes Care .
Connaître les symptômes de la dépression
L'American Diabetes Association recommande de demander de l'aide si vous remarquez des changements qui pourraient être des signes de dépression, tels que:
- Perte d'intérêt pour les activités et les personnes que vous aimiez
- Dormir plus ou moins que d'habitude ou se réveiller plus la nuit
- Changements d'appétit (manger plus ou moins que d'habitude)
- Problèmes de concentration
- Se sentir nerveux, anxieux, triste, coupable ou désespéré
- Penser au suicide ou penser que les gens autour de soi pourraient être meilleurs sans toi
Est-ce la dépression ou la détresse du diabète?
Il est également important de faire la distinction entre la dépression et ce qu'on appelle la détresse du diabète, souligne le Dr Guzman. La dépression est une condition globale, de sorte que vos sentiments de désespoir, de tristesse et de manque de motivation s'appliquent à tous les aspects de votre vie. D'un autre côté, avec la détresse liée au diabète, de tels sentiments concernent spécifiquement votre diabète et votre prise en charge du diabète. Il est également possible d'avoir les deux.
La raison pour laquelle il est important de savoir si vous souffrez de dépression ou de détresse est que le traitement pour chacun est différent. Selon Guzman, si vous souffrez de diabète, vous pourriez avoir besoin de plus d'éducation sur le diabète et d'une relation de travail plus étroite avec un éducateur certifié en diabète qui peut vous aider à résoudre les problèmes de gestion du diabète qui vous frustrent. Si vous pensez que vous êtes peut-être déprimé, vous devrez travailler avec un professionnel de la santé mentale, de préférence un professionnel de la gestion du diabète, pour traiter votre dépression.
Votre plan de traitement de la dépression
Informez votre équipe médicale si vous présentez l'un des symptômes de la dépression. "Je pense qu'il est important de réduire la stigmatisation associée à l'obtention d'un traitement et de traitements pharmacologiques pour lutter contre la dépression", dit Eck. Votre endocrinologue pourrait recommander de travailler avec un psychiatre, un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale pour traiter la dépression. Le plan inclura probablement une certaine forme de thérapie avec des changements de style de vie tels que faire plus d'exercice, améliorer le sommeil et réduire l'usage de substances comme l'alcool.
«Quand on parle de dépression, la thérapie cognitivo-comportementale est très efficace. "Guzman dit. Si cela ne vous aide pas assez, vous pourriez aussi avoir besoin d'un antidépresseur sur ordonnance.
«Nous essayons de choisir un antidépresseur qui n'est pas associé au gain de poids», dit Eck.
Une fois que vous retrouvez votre motivation et énergie Vous pourriez avoir besoin d'une visite de votre équipe médicale pour revoir votre gestion du diabète.
Guzman et Eck soulignent tous deux l'importance d'être optimiste pour votre santé - avec le diabète de type 2, la dépression ou les deux. Avec de l'aide, vous pouvez maîtriser le diabète et vos émotions. «Que vous souffriez de dépression ou de détresse liée au diabète, il y a de bonnes raisons d'avoir de l'espoir», affirme M. Guzman. "Les deux sont traitables."
