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Avant que mon diagnostic de polyarthrite psoriasique ne soit officiellement dévoilé, je me préoccupais de ma santé externe. J'ai toujours eu mes cheveux et mes ongles peints, j'ai essayé de les regarder ensemble, et j'ai compté les calories comme si c'était mon travail. À l'époque, la définition d'être en bonne santé pour moi était plus dans la façon dont je regardais, pas nécessairement la façon dont je me sentais.
Quelques années après le collège, j'ai commencé à avoir beaucoup de problèmes de santé. Il a commencé avec une douleur au genou et s'est terminé avec une série de diagnostics, y compris l'arthrite psoriasique. Il semblait que chacun de mes symptômes avait une pilule correspondante.
Douleur? Voici une pilule pour ça.
Problèmes d'estomac à cause de la pilule de la douleur? Voici une autre pilule pour ça.
Je suis arrivé au point où je prenais neuf médicaments par voie orale et deux injections. Et la partie amusante de tout ça, je ne me sentais pas beaucoup mieux!
J'ai commencé à me demander: "N'y a-t-il pas un meilleur moyen?"
Je me suis mis à la recherche de cette meilleure solution. J'ai fait des recherches partout où je pouvais - des discussions sur Twitter comme #spooniechat; des blogueurs comme Britt, aka the Hurt Blogger; et des sources nutritionnelles comme Julie Daniluk.
J'ai commencé à réaliser qu'il y avait tellement plus de choses que je pouvais faire. Ma douleur et mon agonie n'allaient pas être résolues par une pilule magique. J'allais devoir examiner tous les aspects de ma vie pour essayer de l'équilibrer.
S'engager à changer
Après avoir consulté presque tous les livres sur les régimes anti-inflammatoires et auto-immuns de la bibliothèque, je me suis engagé pour changer ma vie. J'ai embauché un entraîneur en santé, qui souffrait aussi de rhumatisme psoriasique, et j'ai commencé à le rencontrer toutes les deux semaines.
Plus j'ai fait de recherches, plus j'ai appris que tout dans ma vie est connecté. Mon alimentation, ma carrière, ma spiritualité, mes relations, ma créativité - tout cela joue un rôle dans la façon dont mon corps se sent. J'ai vraiment dû regarder ma vie comme un «tout».
J'ai changé mon alimentation et mes suppléments. J'ai commencé à éviter les toxines. J'ai ajouté le yoga et la méditation à ma vie. Je me suis assuré de commencer à embrasser ma créativité et mes passions, et j'ai commencé à éliminer les relations toxiques qui me trahissaient. Comme j'ai commencé à faire ces changements, je me sentais de mieux en mieux. Finalement, avec l'aide de mes médecins, j'ai pu me débarrasser de tous mes médicaments.
J'ai réalisé que mon histoire n'était pas unique. Il n'y a pas de solutions miracle ou de balles magiques quand il s'agit de santé. Chacun de nous est unique dans ce que nous devons soigner parce que nous avons différentes causes sous-jacentes de nos conditions.
Devenir un coach santé holistique
Travaillant avec mon coach santé, j'ai été inspiré à participer à l'Institut de Nutrition Intégrative. leur programme de certification holistique de coaching de santé toute l'année. C'est l'une des meilleures choses que j'ai faites pour ma santé, liée à l'obtention de ma certification de professeur de yoga (RYT 200).
Je prenais les clients en tête-à-tête et en groupe, mais ces jours-ci je continuer à éduquer en écrivant des articles, mon blog personnel, en enseignant des cours autour de la région de Pittsburgh, et en présentant des conférences.
Le plus grand conseil que je donne est que vous devez être votre meilleur avocat quand il s'agit de santé . Cela peut surprendre, mais chacun d'entre nous sait exactement ce qu'il faut soigner. Nous devons l'embrasser, nous engager à écouter nos corps et faire de notre mieux pour découvrir notre propre prescription personnelle.
Mes outils pour votre boîte à outils
Comment pouvez-vous découvrir ce dont vous avez besoin pour guérir? Voici quatre outils dans ma boîte à outils personnelle que je recommande:
- Téléchargez le kit d'auto-guérison gratuit de Dr. Lissa Rankin ici. Le kit est un compagnon de son livre fantastique, Mind Over Medicine . En parcourant les questions de son kit, vous pouvez relancer votre parcours de guérison.
- Lire le livre de Gabrielle Bernstein Peut causer des miracles . En faisant de petits changements tous les jours, vous pouvez créer des changements cosmiques dans votre vie.
- Méditez et journalisez. Soyez réel avec vous-même et ce que vous pensez avoir besoin de guérir. Méditez sur des questions comme «Qu'est-ce que je dois faire pour guérir?» Ou «Qu'est-ce qui me retient de vivre ma meilleure vie?» Après avoir fini de poser la question pendant un moment, essayez l'écriture de flux de conscience. Laissez tout ce qui sortira. Il peut être incroyablement révélateur.
- Commencez à avoir une meilleure relation avec la nourriture. La nourriture est tellement plus qu'un centre de plaisir. La nourriture est vraiment la médecine. Nous devons regarder la nourriture pour les qualités nutritionnelles qu'elle fournit et nous assurer que nous obtenons ce que notre corps a besoin de travailler. Étant donné une demi-chance, le corps peut parfois se guérir lui-même. Nous avons juste besoin de lui donner cette demi-chance!
Il est extrêmement important de déterrer ce dont nous avons besoin pour atteindre la santé et vivre nos meilleures vies. Il a fallu que je sois diagnostiqué avec un rhumatisme psoriasique pour que je le comprenne. Êtes-vous prêt à vous engager aussi pour la santé?
Julie Cerrone est une coach de santé holistique certifiée, une instructrice de yoga et une militante patiente. Elle parle de vivre et de prospérer avec l'arthrite psoriasique et la nécrose avasculaire sur son blog, C'est juste une mauvaise journée, pas une mauvaise vie .
